Ближайшие мероприятия:
    Новости команды:
      IceUnion - объединение людей, влюбленных в зимнее плавание
      Когда-то считалось, что человек не может находится в воде в 2-4°С более 5 минут. Сегодня рекорд нахождения в воде 1С:
      - мужчины 1 час 52 минуты - Вим Хофф
      - женщины 1 час ровно - Осман Делибаш

      Человеческое тело может гораздо больше, чем мы привыкли думать. Плавание в холодной воде, преодоление марафонских и ультрамарафонских дистанций в плавании (от 10 км) - это более чем реально для любого человека.

      МЫ СТАВИМ СВОЕЙ ЦЕЛЬЮ РАЗВИТИЕ ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ В РОССИИ, КАК ЛЮБИТЕЛЬСКОГО, ТАК И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО.

      Своим примером мы демонстрируем, что способности человеческого организма шире привычных.

      Мы не просто клуб моржевания, мы гораздо больше.

      Мы влюбленные в холод люди, плавающие на большие расстояния.

      Мы команда друзей увлеченных общей целью.

      Мы те, кто побеждает! В том числе и себя!

      И мы то знаем, что наша дружба не тает!
      Познакомиться со всеми пловцами
      Зачем вам зимнее плавание?
      Зимнее плавание - это возможность приобрести суперспособность плавать с комфортом в воде любой температуры
      • Здоровье
        Регулярные погружения в холодную воду тренируют сосудистую систему и нормализуют давление, приучают организм к резким изменениям температуры и нахождению в экстремальных температурных условиях.

        Но, мы все равно спим с грелками зимой (только это секрет).
        1
      • Антистресс
        В момент погружения в холодную воду организм выделяет адреналин, а после выхода из нее - эндорфины, гормоны радости. Организм погружается в экстремальные условия и после выхода из них происходит своеобразная "перезагрузка".
        Ну, или мы просто отморозили все негативные эмоции.
        2
      • Выносливость
        Физическая и психологическая адаптация к холоду позволяет легче переносить иные нагрузки. Работа с силой воли в момент входа в воду и осознание широких возможностей организма укрепляет решимость холодовых пловцов в иных сферах жизни.

        Вот, мы сайт сделали, например.
        3
      • Спортивная форма круглый год
        Когда ты плаваешь круглый год, то отговорки "похудею к лету" быть не может. А вообще погружения в холодную воду нормализуют вес: худые люди его набирают (организму требуются мышцы и жир для обогрева), полные - сбрасывают (т.к. во время погружения тратится большое количество энергии на поддержание температуры тела).

        Если в нашей команде есть пухляки и кащеи - знайте, первые просто отбирают тренерскую гречку у вторых после заплывов.
        4
      • Медитация
        Каждый заход в холодную воду - это концентрация на своих ощущениях, контроль над состоянием и одновременно расслабление разума. Это возможность остаться наедине с собой, очистить разум от мыслей, замедлиться и освободиться от суеты.

        Знаем, что это тренеру не доступно. Тренер не расслабляется и пристально следит за остальными.
        5
      • Просто плавание!
        Ну, а про пользу плавания все-все знают. Развивает легкие, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, развивает все мышцы кора. Еще умение плавать - это жизненно важный навык.

        Вот, решите вы на Титанике поплыть, а он снова в айсберг врежется. Только вы знать будете, что холодная вода не страшная, а рекорд пребывания в ней как раз почти 2 часа.
        6
      Больше, чем просто клуб
      Команда единомышленников
      Мы все немного отмороженные. Купаемся в воде 2С, переплываем Босфор, плаваем марафонские дистанции без гидрокостюмов, не боимся трясучки после заплывов, умеем варить вкусный чай и делать самую вкусную гречку и сало для заплывов.
      Мы за безопасность
      как в закаливании, так и в заплывах на открытой воде. Увеличиваем время и дистанцию постепенно, плаваем только с буями, всегда греемся после заплывов и держим режим питания.
      Удовольствие превыше всего
      Мы не заставляем никого в нашем тренироваться через силу или прогрессировать.
      Каждый из нас ставит собственные цели и идет к ним комфортным для каждого путем. Вместе мы мотивируем, направляем и поддерживаем друг друга.
      Соревнования, путешествия, победы
      Соревнования для нас - это не просто про проплыть дистанцию. Это целое совместное путешествие, с соклубниками, семьей, детьми) с тщательной подготовкой и культурной программой. Отличная возможность увидеть мир и стать победителями Чемпионата Мира.
      Создаем зимнее плавание
      Наша команда участвует практически во всех мероприятиях по зимнему плаванию и самых крутых дистанциях на открытой воде. Мы сами создаем значимые для мира холодового плавания события (например, первый в России холодовой кемп, кемп на Плато Путорона) и создаем инфоповоды.
      Системный подход
      Мы не отдаем наши тренировки на авось. Все наши тренировки построены на консультациях с врачами, профессиональными тренерами, чемпионами холодового плавания.
      30
      суперпловца в команде
      > 1000
      километров, проплытых на команду
      36
      дней в холодной воде в среднем на человека команды в зимнем сезоне
      Получить презентацию о команде
      Именно наша команда
      провела холодовой кемп и заплыв "Плато Путорана" (X-WATERS Plateu Putorana), поставивший мировой рекорд в 2022 г. как самый массовый заплыв за полярным кругом. Организатор - крупнейший организатор заплывов на открытой воде в России X-WATERS. Кемп был включен в в ежегодный план мероприятий по развитию туризма на Таймыре

      Смотрите отчет в СМИ о кемпе:
      Узнать больше о наших обучающих мероприятиях
      Партнеры и друзья команды
      Если вы заинтересованы в сотрудничестве с командой, пожалуйста, оставьте вашу заявку в форме ниже
      Подписаться на нас: